活性酸素の事を知って、健康と美容に役立てよう

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サプリメントで補う

女性

美の追求は女性にとって永遠のテーマです。美しくなるために必要なことは、美に必要な成分を摂取するということです。
お肌のハリとツヤを生み出しているのがコラーゲンです。弾力性のある成分で、お肌を支える働きをします。年齢を重ねるごとにお肌からコラーゲンが失われます。
それによって、お肌が支えを失い垂れ下がってきてしまいます。コラーゲンのサプリメントを摂取してお肌のハリを持続しましょう。
水分を含んだみずみずしいお肌は、若く見られる大きな要素です。みずみずしいお肌に必要なのは、ヒアルロン酸という成分です。
ヒアルロン酸は、保水能力に長けた成分です。1グラムで実に6リットルもの水分を保持することが出来ます。お肌にヒアルロン酸が多くあると、水分を蓄えた潤いのあるお肌になります。
このヒアルロン酸に関しても、加齢とともに減少するのでサプリメントで補いましょう。

健康にとっても大切な成分が多くあります。死につながる大病を防ぐ効果があると注目されているのが、DHAやEPAと呼ばれる成分です。
オメガ3脂肪酸と呼ばれる脂肪酸で、血液をサラサラにするという効果があります。それによって、動脈硬化による心筋梗塞や脳梗塞といった病気を防ぐ事ができます。
また、脳の働きを活性化させるため、認知症にも効果があると言われています。精神を落ち着ける効果もあり、抗うつ効果も期待できます。
青魚などに多く含まれています。魚を摂取しない日は、サプリメントで補いましょう。
また、活性酸素を除去するというサプリメントも人気を集めています。活性酸素を除去、もしくは無害化する成分を抗酸化作用のある成分と言います。
活性酸素を除去することで、いつまでも若々しく健康で過ごすことが出来ます。

老化の原因となる

細胞膜が活性酸素と結びつくことで過酸化脂質となり老化を引き起こします。体内の活性酸素がどのようなシチュエーションで発生するかを把握しておき、老化を防ぎましょう。

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悪玉活性酸素とは

酸化力が強い活性酸素を、悪玉活性酸素と言います。悪玉活性酸素のヒドロキシルラジカルは非常に強力な酸化力があります。ヒドロキシルラジカルを無害化させる成分が水素です。

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抗酸化作用のある成分

抗酸化作用のある成分は食事でも摂取することが出来ます。食事で摂取できない場合は、サプリメントを摂取しましょう。食事と、化粧品両方で抗酸化作用のあるものを使うことでより活性酸素を多く除去することが出来ます。

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